|
Funksjonell trening har blitt en hjørnestein i treningsprogrammer over hele verden. Dette treningskonseptet fokuserer på å forbedre kroppens daglige funksjoner og bevegelser. Hva er funksjonell trening, og hvorfor bør det være en del av din rutine?
Styrketrening er en nøkkelkomponent for å oppnå en sterk og sunn kropp. Uansett om du er nybegynner eller erfaren treningsutøver, kan styrketrening gi en rekke fordeler som å øke muskelstyrke, forebygge skader/vondter, forbrenne kalorier og bedre selvtillit. Uavhengig av om du ønsker å bygge store muskler eller bare forbedre den generelle funksjonaliteten din, er styrketrening en tilpasningsdyktig treningsform som kan formes etter dine individuelle mål.
Her er noen viktige trinn for å komme i gang med styrketrening. Nå som sommerens late dager gir vei for den kjølige høstluften, er det på tide å ta fatt på en annen slags reise - reisen tilbake til treningsstudioet. Etter sommerens utskeielser og avslappende stunder kan det virke utfordrende å komme tilbake i treningsrutinen. Men frykt ikke! Vi har satt sammen en håndfull tips som vil hjelpe deg med å sparke i gang treningen igjen etter sommerferien.
|
Arkiv
juni 2025
|
|
|
Organisert i Virke aktiv helse.
|
Medlem i Antidoping Norge.
|