Gruppetreningsnytt

10/4/2018

Gruppetreningene på STOLT Rommen går så det suser, men vi stopper ikke med å utvikle. Hva kunne du tenke deg?

På STOLT Rommen har vi ca 50 gruppetreninger hver uke å velge mellom. Så vi håper du finner mye som passer deg. Vi ser alltid på hvordan vi skal utvikle oss videre. Hvilke nyheter skal vi satse på fremover? Her er noen forslag:

BOSU (Both sides utilized). Denne halve ballen har du sikkert sett på senteret. Den er overraskende lett å bruke, og gir enormt mange variasjonsmuligheter. Vi lurer på om det ikke er på tide å gi BOSUen et comeback hos oss. Her kan både styrke- og kondisjonstrening være aktuelt, i ulike former. Felles for alle treningsformene er at balanseelementet kommer inn.

BOSU kondis. Enkle trinn og trinnkombinasjoner, BOSUen brukes som en slags step. Pulsen skal opp, samtidig som man skal holde balansen, så trinnene holdes enkle og effektive. Moro!

Lyst til å trene gruppetrening, men ikke medlem på STOLT Rommen? Test oss i en måned for kun kr 149!

BOSU styrke. Styrketrening for hele kroppen på og med BOSUen. Kan være med egen kroppsvekt, eller med annet utstyr som manualer, strikker, og stang med vekter på. Effektivt!

BOSU tabata. Høyintensiv intervalltrening på og med BOSU. Her gjør du styrkeøvelser, kondisjonsøvelser og kombinasjoner av de to i korte intervaller med pauser i mellom. Tøff trening som du raskt merker effekten av.

Hva tenker du? Kunne BOSU vært et velkomment innslag på timeplanen til høsten? Kom gjerne med dine innspill i kommentarfeltet under.

8 kommentarer

terje benjamin

10/4/2018 20:54:56

Kan ikke gruppetrening også komme på Stovner. Jeg savner f.eks. roing i grupper.

Svare

Bente . Åstrøm

11/4/2018 11:03:05

Bosu i gruppetime hadde vært gøy 👍😃

Line Norum link

16/4/2018 12:03:38

Hei Terje :)

Beklager, men vi har ikke gruppetrening planlagt på senteret vårt på Stovner. Når prisen er så lav kan vi ikke forsvare økonomisk å ha grupper der. Men helt enig - rotimer hadde vært moro!

Prøv gjerne gruppetimetilbudet vårt på Rommen - bare ett stopp med t-banen unna.

Mvh Line N
STOLT trening

Heidi Kristiansen

10/4/2018 22:03:42

Bosu bør absolutt inn på timeplanen. Jeg vil foretrekke Tabita på bosu.
Håper dere kan sette opp alternativer slik at det er noe «lettere» og noe «hardere» slik at det er noe for alle.

16/4/2018 12:04:44

Forskjellig nivå på timene skal vi få med oss Heidi, takk for tilbakemelding:)

Mona Olsen

10/4/2018 23:14:37

Har ikke noe erfaring med Bosu. Men sikkert fin å trene balanse på Sikkert noen som kunne tenke seg en gruppetime med den.Alltid spennende med noe nytt

Unni Gulbrandsen

11/4/2018 08:15:01

BOSU er gøy. Og veldig bra. Godt forslag.
Intervalltimer synes jeg også er bra både med BOSU og step.

Grethe Rogstad link

11/4/2018 09:48:35

Høres morsomt ut. Regner med at dere får til timer for de som ikke er supersterke.

Gruppetreningsnytt

Legg igjen et svar.

Arkiv