Klar for julestresset?

​Det er masse som skjer i desember. Har du tid til å trene også? Kanskje våre tips kan gjøre at du klarer å holde fast ved å prioritere det som gjør deg godt.

Tips 1: Planlegg.
Ja, det er kjedelig, men det virker. Sjekk kalenderen din, legg inn når du skal trene. Dukker det opp et julebord eller en juleavslutning samme dag - trenger du å avlyse treningen eller kan du forskyve den til dagen før?

Å være bevisst rundt at trening skal ha plass er første steg til å få det til.

Tips 2: Fortgjort.
Trenger du å bruke to timer på å trene? I gruppetreningen på STOLT Rommen varer klassene bare 25 minutter, og veldig mange av klassealternativene tilbyr mye trening på kort tid!

Trener du best på egenhånd - hvorfor ikke kline til med en intervalløkt på mølla? Da kan vi garantere at du blir sliten nok på en halvtime.

Spør gjerne PTene våre om tips til korte og effektive økter!

Tips 3. Senk skuldrene.
Det er helt greit at det er jul og andre prioriteringer. Kanskje kan treningsmengden din gå ned i et par uker uten at det får andre konsekvenser enn at du koser deg ekstra med familien din. I så fall er det bare fint. Det vi vil unngå er en måned uten trening, som vi kan garantere deg at du angrer på i januar.

Ikke medlem enda? Prøv oss gratis.