​NYHET! FIT: Pilates

Vil du ha en pilatestime som utfordrer deg mer? Da må du prøve FIT: Pilates!

Dette er en intensiv og mer fysisk krevende pilatesklasse med mer flyt, raskere tempo og tyngre øvelser enn de andre klassene våre. Kort og effektivt - bare 25 minuttter. Perfekt for deg som allerede har litt erfaring med pilates og ønsker å ta treningen til neste nivå – med mer driv, mer styrke og mer fokus på kontroll.

Timen starter med en ca. 5 minutters oppvarming for å “vekke” muskulaturen vi skal bruke mer intensivt videre i økta. Oppvarmingen inneholder bevegelser i flere retninger og plan, slik at kroppen blir klar for å jobbe hardere uten at du føler deg uforberedt.

I FIT Pilates jobber vi med både klassiske pilatesøvelser og mer avanserte varianter. Dette gjør timen ekstra spennende og motiverende – og gir deg en følelse av mestring når du virkelig får brukt kroppen!

Her handler det mye om styrke, kontroll og stabilitet, spesielt rundt mage/kjerne, setemuskulatur, rygg og hofter, samtidig som du bygger bevegelighet og kroppskontroll. 

FIT Pilates passer best for deg som liker å ta i litt, og ikke har spesielle skader eller begrensninger å ta hensyn til. Du trenger ikke å ha trent pilates før, men du får enda mer ut av klassen hvis du har litt erfaring.

Klar for en pilatesøkt med mer “power”?
👉 Finn FIT: Pilates i timeplanen og bli med!

Starter onsdag 4. februar kl 18.