|
Det er litt rart, men selv om jeg spiser mindre nå enn før er jeg ikke sulten, sier Paul Strand, som er tre uker inn i sitt tiukers-prosjekt mot en sunnere og mer aktiv livsstil. Nå har det gått tre uker siden Paul Strand, som har bodd på Stovner i et år og ikke har trent på like lenge, kom i gang med sitt tiukers-prosjekt mot en sunnere og mer aktiv livsstil.  ----- Nå begynner formen å komme seg. Jeg er ikke lengre så støl etter treningene og jeg har faktisk blitt mykere i kroppen. Jeg når ned til gulvet, og dagligdagse oppgaver som å ta på seg sokker har blitt lettere. Jeg må ikke lengre finne en stol for å ta på sokker. Trapper har også blitt lettere å gå uten at jeg blir andpusten og får problemer med å puste på vei opp til tredje etasje. Bare etter tre uker! Denne uken har jeg hatt kostholdsveiledning, PT og naprapattime. Også har jeg trent gruppetrening. Kostholdet er omtrent som det skal. Har ikke hatt noen utskeielser så denne uken. Utrolig nok så er jeg ikke sulten til tross for at jeg spiser mindre enn før. Søtsuget er nesten helt borte. Jeg føler meg mett lengre og svingninger i kroppen er ikke der lengre. Jeg sover godt og våkner uthvilt. Jeg har blitt ganske kreativ på kjøkkenet for tiden. Lager all mat fra grunnen av, og bruker bare rene råvarer i tråd med kostholdseksperten Manuel sine råd om fett, karbohydrater/sukker og fiber. Min bakgrunn som kokk i militæret og kokkekurs, kommer godt med. Finner inspirasjon på internett og komponerer videre ut ifra hva jeg liker. Jeg går fort lei av det samme, så jeg må være litt kreativ hver dag. Treningene går også veldig bra, til tross for at kroppen yter motstand og ikke vil være med på alt den får beskjed om. Spinning har blitt en favoritt. Ellers jobbes jeg med smidighet og tøying. Her er det MYE å gå på! Et av målene er noe så enkelt som å kunne sitte på gulvet på en behagelig måte. Jeg må skryte litt av Naprapat Lina Hove. Har hatt noen timer hos henne og det gjør underverker. Etter å ha slitt med stiv nakke i mange år er den mye bedre. Lina finner hvor musklene har stivnet og strekker og knar de fine igjen. Hun gir også gode råd for hva jeg kan gjøre selv. Anbefales på det varmeste. Les mer om naprapatene Noen gode øyeblikk blir det, som når pulsbeltet måtte strammes inn fordi det var for langt. Deilig! Slike lyspunkt gir meg pågangsmot til å fortsette veien mot varig endring. Resultater etter tre uker:
VIL DU OGSÅ KOMME I GANG MED TRENING?
Test STOLT Rommen i en mnd for kr 149. Bli medlem på STOLT Stovner - fast lav pris kr 249 pr mnd. Kommentarer er stengt.
|
|
|
Organisert i Virke aktiv helse.
|
Medlem i Antidoping Norge.
|