Smitteverntiltak i TRAiN-studien

STOLT er pålagt å følge denne standarden for at du skal være trygg på trening de neste tre ukene.

Det du kan lese her er fullversjonen, og er for spesielt interesserte. Du vil bli godt informert på trening om hvordan du skal forholde deg, og det er ikke nødvendig at du som trener setter deg inn i punktene under.

Kortversjonen er: Hold avstand, vask hender og treningsutstyr, unngå å ta i ansiktet, og hold deg hjemme om du har symptomer.

les mer og delta

Generelt 

• Om du har symptomer på COVID-19 skal du ikke være tilstede på treningssenteret
• Ha god hygiene: 
  • Godt renhold, håndhygiene, hostehygiene, og unngå å ta deg til ansiktet med hendene
  • Håndvask/desinfeksjon før og etter bruk av apparater, matter og annet utstyr 
• Senteret vasker med klut og såpevann, utstyret ved dagens slutt og innimellom avhengig av brukshyppighet og type utstyr
• Hold avstand  - Ingen fysisk berøring med andre

Avstand 

• Ved harde fysiske økter i sal: 2 meter avstand mellom personer
• Ved mindre harde økter og i ro: 1 meter avstand mellom personer 

Gruppetrening

• Antall personer i gruppetreningsklasser er avhengig av størrelse på lokalet samt tilhørende garderober, fellesdusj og toaletter
• Ved harde fysiske økter: 2 meter avstand mellom personer
• Ved mindre harde økter: 1 meter avstand mellom personer 
• Hindre opphopninger/kødannelse: sørge for at gruppetreninger ikke starter eller slutter samtidig
• Minst 15 min mellom hver gruppetrening 
• Tilgjengelig vask eller desinfeksjon i gruppetreningslokalet
• Klasser med kroppskontakt kan ikke gjennomføres
• Sikre at alle instruktører har egne mikrofoner eller egen beskyttelse på mikrofonene
• Tilrettelegg for seniorklasser på egne tider

Personlig trening

• Minn om gode hygienerutiner og gjeldende avstand 
• Vask hender før og etter trening, rengjør hender og apparater etter bruk med tilgjengelig rengjøringsmiddel/desinfeksjon

Garderobe

• For TRAiN studien holder vi garderobe åpne, men dusj og sauna er stengt. Avstand på minst 1 m per person.  (Per 21.05.20 er garderober pålagt stengt ihht Covid-19 forskriften)

Renhold

• Treningssenteret skal være vasket før gjenåpning
• Lag gode vaskerutiner med lister over hva som skal rengjøres samt frekvens
• Sørg for ekstra rengjøring av særlig hyppig berørte flater  (for eksempel dørhåndtak, kortlesere, servantbatterier) og ellers ved behov
• Ha desinfeksjonsmiddel lett tilgjengelig på strategiske steder på sentrene (resepsjon, ved bookingstasjon, garderober og toaletter)
• Hyppig etterfylling på alle hygienestasjoner
• Ha tilgjengelig vask eller desinfeksjonsmiddel ved vannkraner/kilder som brukes til å drikke av eller til påfyll av flasker
• Ta bort lokk på søppelbøtter 
• Vask av apparater med klut og såpevann jevnlig

Drift av sentrene

• Lag en oversikt over maksimalt antall medlemmer som kan trene samtidig for å opprettholde 1 og 2 meters avstand mellom medlemmene samt kapasitet ved toalett, dusj og garderobe

Kommunikasjon

• Minn om smittevernråd - informasjon på nett og via plakater
• Informer om endringer knyttet til treningstilbudet (avstand, mv)

Barnepass

• Om det er vanskelig å opprettholde 1 meter mellom barna, må det holdes stengt

Dette er standarden vi følger i TRAiN-studien. Bransjestandarden / smittevernveilederen som vil gjelde når treningssentrene åpner igjen er ikke klar enda.

les mer og delta