Til deg som er bekymret for Corona

Les om våre ekstra tiltak for deg som er ekstra bekymret - enten fordi du er i risikogruppa eller har andre grunner. 

Pandemi er skremmende. Det er det ingen tvil om. Allikevel er noen av oss veldig lite bekymret for smitte, andre mer. For deg som er ekstra bekymret har vi samlet en liten oversikt over hva vi gjør I TILLEGG TIL å følge smittevernveilederen til punkt og prikke.

Først - litt enkel smittevernkunnskap som har beroliget oss på STOLT:
Visste du at når viruset først er vasket bort så er det helt borte? Tenk på det... det betyr at det ikke er virus på kluten med såpevann du har brukt til å vaske utstyret etter deg. Eller i såpevannet i bøtta. Eller på papiret med desinfeksjonsmiddel du har brukt.  Vi flytter ikke viruset fra et sted til et annet, vi ødelegger det.

#1 Privat treningsrom
På STOLT Rommen har vi innredet et treningsrom med plass til én (eller to om dere er fra samme husstand).

Det er enkelt utstyrt, med en sykkel, en matte, og småutstyr. Du har fri tilgang til å ta med deg vekter inn hit, og rommet kan forhåndsbookes uten tillegg i pris.

Bøtte, klut og såpevann finner du på rommet. Alle rengjør etter seg, og er du bekymret rengjør du før i tillegg. ​

Enerommet kan brukes av medlemmer på STOLT Rommen og alle i risikogruppen på STOLT Stovner uten tillegg i pris frem til 15.8. 

#2 Rolige tidspunkt
På STOLT Stovner er de aller roligste tidspinktene før kl 8 om morgenen, og etter kl 21 om kvelden. I helgene er det før kl 9 og etter kl 18.

Fra kl 12 til kl 15 og etter kl 19 er det veldig rolig på STOLT Rommen. Der er det også rolig i helgene, uavhengig av tidspunkt.

I vår smittevernveileder er det uansett strenge begrensninger på antall slik at god nok avstand kan opprettholdes til enhver tid.

Er du medlem på Stovner og i risikogruppen kan du også benytte deg av de rolige tidene også på Rommen uten tillegg i pris frem til 15.8. Ta kontakt med oss om du ønsker dette. Rolige tidspunkt på Rommen er roligere enn rolige tidspunkt på Stovner.

#3 LIVE: Gruppetrening på Facebook.
I hele sommer vil vi sende utvalgte klasser direkte på Facebook-gruppa TRENE ALENE SAMMEN . Du kan trene hjemme i din egen stue, på hytta, eller hvorenn du er er med internett.

Klassene som sendes er merket  LIVE på timeplanen. Facebooktreningen er tilgjengelig for alle, spør oss om hjelp hvis du trenger!

#4 UTE: Gruppetrening på p-plassen.
​Enkelte klasser vil foregå ute. De er merket med UTE på timeplanen.

​Om du skal på utetrening er du fortsatt velkommen til å bruke garderobefasilitetene inne, men vi vil oppfordre alle som har mulighet til å skifte og dusje hjemme.

Til noen av klassene har du med "utstyr" hjemmefra. Trenger du å ta med noe står det i timebeskrivelsen. Matter får du hos oss. UTEtreningen er kun tilgjengelig for Rommen-medlemmer.