Trene alene sammen: Timeplan

Vi må stenge en liten stund, men vi fortsetter treningen allikevel! Vi må bare flytte oss til Facebook til vi sees igjen. Her er timeplanen for LIVEtreningen vår.

Oppstart: Tirsdag 10.11.

Her finner du gruppa på Facebook.

Dagens utfordring: Naprapat, gruppetrener og daglig leder på STOLT, Marianne, kommer med en daglig liten utfordring til deg slik at du kan holde deg aktiv gjennom dagen. Noen utfordringer tar du lett, andre må du jobbe litt med. Følg tipsene hver dag, og du er garantert mer i bevegelse enn om du lar være!

Dagens HIIT: Dette er for deg som vi ta i! Les mer her.

Dansemix: Enkel dans til rytmisk og fin musikk som gjør deg svett og glad!

Funksjonell trening: The perfect combo! Styrke, kondisjon, koordinasjon, bevegelighet og balanse i skjønn forening. Hele kroppen (og toppen) må spille på lag. 

Yoga Rytme: Ren nytelse. Lange og seige bevegelser, små og presise bevegelser, store og kraftfulle bevegelser. Alt til deilig musikk.

Styrke: Effektiv styrketrening for hele kroppen på 25 minutter! Kan gjøres med ting du har hjemme eller med utstyr du låner av oss.

Yogalates: En nydelig blanding av yoga og pilates, tøy og bøy. En rolig og helhetlig økt.

Høypuls: Enkle bevegelser hentet fra aerobic, satt sammen for å gi deg 25 minutter heftig kondisjonstrening.

​Bevegelighet: Her trener vi på å bli mykere! Både dynamiske og statiske øvelser. Dette virker!

Stepmix: Morsom kondisjonstrening! Har du ikke step hjemme sier du? Du kan bruke gulvet. Du kan også låne en step av oss.

Dansezamba: Vi shaker oss igjennom 25 minutter deilig dans til rytmer det ikke er mulig å sitte stille til.