Trimmen

STOLT Rommen: Nå gjør vi terskelen for å trene på treningssenter enda lavere. Trimmen er for deg som har begynt å bli litt ustø, som synes det er tungt å komme seg opp fra en stol, og som ønsker å fungere bedre i hverdagen.

Kanskje gjelder det deg selv, kanskje gjelder det en forelder eller besteforelder. Har hverdagen begynt å bli tung fordi kroppen ikke vil det som hodet vil? Er det skummelt å bevege seg ute om vinteren da snø og is øker faren for at du skal falle? Handler du lite ad gangen fordi det er tungt å bære handleposer? Ser du at du om ikke så alt for lenge kan miste noe av selvstendigheten din fordi hverdagslige gjøremål blir for vanskelige? Er rullator neste, eller bruker du den kanskje allerede?

Det er aldri for sent å starte og det er aldri for sent å få gode resultater. Vi kan ikke stoppe aldringen, men vi kan hjelpe deg til å få en mer funksjonell alderdom - der kroppen klarer å gjøre de tingene som gjør deg selvstendig lengre.

En ting er hverdagen, og den er selvfølgelig viktigst. Men hva drømmer du om? Vi stopper jo ikke å drømme selv om kroppen virker dårligere enn før. Er det en reise du gjerne skulle tatt? En tur du gjerne skulle gått? Noen du gjerne skulle besøke? Vil du gjerne begynne å spille golf?

La oss hjelpe deg til å komme nærmere drømmen din. Det er ikke for sent.

---

I september starter vi en gruppetrening som heter Trimmen. Den er kun for spesielt inviterte medlemmer. Gjennom en veiledning med en kvalifisert personlig trener avdekker vi om du er riktig for denne gruppen. På Trimmen jobber du med andre i tilsvarende situasjoner som din, og vi har mange ulike aspekter vi jobber med: Balanse, styrke, kondisjon, koordinasjon, eksplosivitet og bevegelighet for å nevne noe. Trimmen ledes av Janne (personlig trener, gruppetrener og slyngespesialist) og Lina (naprapat, personlig trener, sertifisert seniortrener).

I tillegg til god trening kan vi ønske deg velkommen til et veldig hyggelig og sosialt miljø. Kaffekoppen før eller etter trening i vårt hyggelige kaféområde er like viktig som treningen for mange. 

Vi har to trapper hos oss. For å være med på Trimmen må du komme deg opp. De er hverken lange eller bratte, men allikevel er det  kanskje ikke enkelt å komme seg opp i starten. Det finnes gelender å holde seg fast i, og støttende armer om du skulle trenge det. Etterhvert som du kommer videre med treningen vil du merke at det blir lettere. 

Hadde det ikke vært fantastisk om kroppen fungerte bedre?

Kom på en veiledning, så finner vi sammen ut om Trimmen er riktig for deg.
Bestill gratis veiledning her, eller ring oss på 22 790 790.

Trimmen går to ganger per uke - mandag og torsdag kl 13. I tillegg til Trimmen har du tilgang til all annen trening på senteret. Gjennom vår inkluderte veiledning får du også et egentreningsprogram og opplæring i dette. Vi anbefaler deg å trene tre ganger i uken for best mulige resultater. Du betaler akkurat den samme prisen som andre medlemmer, kun kr 449 pr måned. Les om våre medlemskap her.

Dette kan være det viktigste du gjør for helsen din i årene som kommer. Benytt sjansen!

---

Janne Distad er personlig trener, gruppetrener og slyngespesialist, og trener i Trimmen.

Lina Hove er naprapat, peronlig trener, gruppetrener og sertifisert seniortrener, og trener i Trimmen.