|
Styrketrening er en nøkkelkomponent for å oppnå en sterk og sunn kropp. Uansett om du er nybegynner eller erfaren treningsutøver, kan styrketrening gi en rekke fordeler som å øke muskelstyrke, forebygge skader/vondter, forbrenne kalorier og bedre selvtillit. Uavhengig av om du ønsker å bygge store muskler eller bare forbedre den generelle funksjonaliteten din, er styrketrening en tilpasningsdyktig treningsform som kan formes etter dine individuelle mål.
Her er noen viktige trinn for å komme i gang med styrketrening.
0 Comments
Spinning er en dynamisk og effektiv treningsform som kan gi deg en skikkelig utfordring, uansett om du er nybegynner eller erfaren syklist. For å virkelig få mest mulig ut av spinningøktene dine, er det viktig å mestre intensitetsstyringen. Ved å justere og tilpasse intensiteten kan du nå dine treningsmål, forbedre utholdenheten din og få en skikkelig endorfin-boost.
Her er syv konkrete tips som vil hjelpe deg med å ta din spinningtrening til neste nivå. Nå som sommerens late dager gir vei for den kjølige høstluften, er det på tide å ta fatt på en annen slags reise - reisen tilbake til treningsstudioet. Etter sommerens utskeielser og avslappende stunder kan det virke utfordrende å komme tilbake i treningsrutinen. Men frykt ikke! Vi har satt sammen en håndfull tips som vil hjelpe deg med å sparke i gang treningen igjen etter sommerferien.
Gratulerer med dagen! I dag setter vi fokus på hvordan kvinner blir behandlet og skal behandles på STOLT trening.
STOLT sin gruppetrening er enkel og morsom. Og vi liker det sånn. Med lav terskel når vi mange, og gjør treningen tilgjengelig for flere. Men bør vi satse på noe tøffere også? Vi trenger din hjelp.
7. mars åpner toppetasjen på nye STOLT trening. Da flyttes bemanningen fra STOLT Rommen, og STOLT Rommen blir får ubemannet resepsjon frem til hele senteret flyttes til nye STOLT i mai.
|
Arkiv
February 2024
Kategorier |
RSS Feed
|
Åpningstider
Alle dager 0500-0100 Bemannet: mand-tors: 0900-2000 fred: 0900-1800 lørd: 0900-1700 Helligdager: Ubemannet Badstuen er på når senteret er bemannet. Ingen gruppetrening på helligdager. |
KontaktStovner senter 3, 0985 Oslo
[email protected] 22 790 790 3 timer gratis parkering for STOLT-medlemmer |