NYHET! HOME inkludert.
Mens vi venter på åpning får alle medlemmer HOME - variert og morsom online hjemmetrening med nye økter hver uke.
Registrer deg
Registrer deg
STOLT er åpent for sårbare grupper!
Individuell trening på medisinsk grunnlag. Men... det er strengt, du kan ikke bare møte opp.
Les mer her.
Les mer her.
Nye STOLT trening:
2200m2 på Stovner senter
Vi flytter, utvider og pusser opp i løpet av året.
Se bilder og video
Se bilder og video
Etter pålegg fra Oslo kommune er STOLT trening stengt. Alle medlemmer har fått informasjon på sms og e-post om hva som skjer med medlemskapet.
Stay home, stay safe. Vi sees snart igjen!
Stay home, stay safe. Vi sees snart igjen!
Lurer du på noe av dette?
HvA gjør dere med antallsbegrensninger?
Ulike soner eller rom i sentrene har ulike maksantall. F eks to av gangen i badstua, 6 av gangen i PT-sonen. Antallsbegrensningene er tydelig merket ved inngangen til hver sone, og er ment som en hjelp for de som trener.
I bemannet tid er det treningsvert / resepsjonist til stede som følger opp at det ikke blir for mange i de ulike sonene.
I ubemannet tid har vi flere måter å følge opp på:
Vi tror det kommer til å forløpe helt fint, men har også andre tiltak klare om vi skulle se at det blir problematisk å overholde maks antall. Vi kan for eksempel innføre forhåndsbooking på all trening.
I bemannet tid er det treningsvert / resepsjonist til stede som følger opp at det ikke blir for mange i de ulike sonene.
I ubemannet tid har vi flere måter å følge opp på:
- Ambassadører (noen utvalgte medlemmer som trener mye) følger med og følger opp
- Renholderne følger med og følger opp
- Vi tar hyppige stikkprøver på overvåkingen for å følge med
Vi tror det kommer til å forløpe helt fint, men har også andre tiltak klare om vi skulle se at det blir problematisk å overholde maks antall. Vi kan for eksempel innføre forhåndsbooking på all trening.
Hvilke ekstra tiltak gjør dere for risikogrupper?
Det viktigste for risikogrupper et at alle følger smitteverntiltakene: Ikke kom på trening om du har symptomer, hold avstand, vask hender og utstyr og unngå å ta i ansiktet.
Vi har i tillegg gjort flere tiltak for de som er ekstra bekymret - enten de tilhører en risikogruppe eller det er av andre årsaker.
Vi har i tillegg gjort flere tiltak for de som er ekstra bekymret - enten de tilhører en risikogruppe eller det er av andre årsaker.
- Tydeliggjøring av rolige tidspunkt, og åpner for flyt mellom sentrene på disse tidene for utsatte grupper.
- Vi opprettholder utetrening og LIVE-sendinger på Facebook.
- Vi tilbyr Enerom - hvor du kan trene helt for deg selv og ta med det du vil av vekter inn.
- På gruppetrening sikrer vi 2 m avstand.
Hvordan sikrer dere smittevernet når det er ubemannet?
- Kameraovervåking og medlemssystem: Vi følger med fra avstand, både på hvordan medlemmer oppfører seg og hvor mange som er på sentrene til enhver tid, og setter inn tiltak om det trengs.
- Renholdere med smittevernopplæring: Renholderne våre jobber når andre ansatte ikke er der - slik er vi bemannet selv når vi ikke er bemannet.
- Ambassadører: Medlemmer som trener mye, og som skal følge med og melde fra om problemer oppstår.
Hvordan kan dere være sikre på at alle vasker etter seg?
Vi kan ikke være helt sikre på at alle vasker etter seg. Men vi gjør alt vi kan med saken: God opplæring av ansatte, tydelig informasjon til medlemmer, god tilgjengelighet av hygienestasjoner.
I tillegg til måten du er vant til å vaske på - papir og desinfeksjonsmidler - setter vi ut bøtter med såpevann og klut. Det er lettere å komme til overalt på den måten, og mange får til å vaske bedre. I tillegg er det mer miljøvennlig.
En opplysning som har trygget oss på STOLT veldig: Viruset blir borte når du vasker det bort. Det er ikke på kluten, ikke i bøtta. Helt borte. Der er derfor helt trygt å bruke klut og såpevann andre har brukt før deg.
Hvis du tenker at alle ikke kommer til å vaske: Ta veldig gjerne en runde med klut eller papir / desinfeksjon også før du setter i gang på et apparat.
I tillegg til måten du er vant til å vaske på - papir og desinfeksjonsmidler - setter vi ut bøtter med såpevann og klut. Det er lettere å komme til overalt på den måten, og mange får til å vaske bedre. I tillegg er det mer miljøvennlig.
En opplysning som har trygget oss på STOLT veldig: Viruset blir borte når du vasker det bort. Det er ikke på kluten, ikke i bøtta. Helt borte. Der er derfor helt trygt å bruke klut og såpevann andre har brukt før deg.
Hvis du tenker at alle ikke kommer til å vaske: Ta veldig gjerne en runde med klut eller papir / desinfeksjon også før du setter i gang på et apparat.
Hvordan sikrer dere at alle holder avstand og at det ikke blir trengsel?
- Maks antall i ulike soner - godt synlig med oppslag ved inngangene
- Merking på gulv, spesielt på steder det vanligvis kan bli kø
- Antallsbegrensning på gruppetrening - minst to meter mellom alle deltagere
- Kundeopplysning og informasjon. Overalt på sentrene henger det plakater med hva som er riktig avstand: 2 m ved hard fysisk aktivitet, 1 m ellers.
- Nedstenging av enkelte apparater, flytting på mange apparater. Det er alltid 1-2 meter til "naboen". 2 meter ved kondisjonsapparater, 1 m ellers.
Hva skal jeg gjøre om jeg ser noen bryte smittevernregler?
Du kan godt si fra på en vennlig måte om du ønsker det. Men det er ikke meningen at noen skal være smittevernpoliti. Vi regner med og håper på at de aller fleste passer godt på seg selv, og at det er godt nok.
Samtidig skal vi være våkne og oppmerksomme, og følge med. Vi kommer til å si opp kunder hvis det utvises gjentagende likegyldighet til smittevernregler. Og vi mottar med takk meldinger fra kunder som observerer ting som ikke er bra.
Samtidig skal vi være våkne og oppmerksomme, og følge med. Vi kommer til å si opp kunder hvis det utvises gjentagende likegyldighet til smittevernregler. Og vi mottar med takk meldinger fra kunder som observerer ting som ikke er bra.
Hvor mye ekstra renhold har dere?
Vi har økt renholdet på kontaktflater betydelig! Alle medarbeidere har gått fra å drive med trening til å drive med renhold og trening. Gruppetrenere, PTer, resepsjonistert og treningsverter. Alle vasker.
I tillegg har vi to renholdere - 1,9 årsverk. Disse har mer fokus på typiske smitteområder enn før, og mindre fokus på støv i taket. Alt treningsutstyr blir rengjort daglig.
På begge sentre har vi oppslag som detaljerer alt renhold, og er du nysgjerrig må du gjerne ta en titt! På Stovner henger oppslaget ved boksermmet, på Rommen henger det nederst i trappa.
I tillegg har vi to renholdere - 1,9 årsverk. Disse har mer fokus på typiske smitteområder enn før, og mindre fokus på støv i taket. Alt treningsutstyr blir rengjort daglig.
På begge sentre har vi oppslag som detaljerer alt renhold, og er du nysgjerrig må du gjerne ta en titt! På Stovner henger oppslaget ved boksermmet, på Rommen henger det nederst i trappa.
Hvor finner jeg smittevernveilederen?
Når er det minst folk på senteret?
jeg lurer på noe annet
Ta kontakt på den måten du foretrekker, f eks i kontaktskjema lengst ned på siden her. Vi svarer så raskt vi kan - og som regel innen et døgn.
Får jeg vite det hvis en smittet har trent hos dere?
Hvis du er på trening samtidig med vedkommende, eller det er risiko for kontaktsmitte fra den smittede til deg, varsler vi deg. Smittesporing og evt tiltak som må settes inn gjøres alltid i samarbeid med bydelsoverlegen og smittesporingsteamet, og ihht bransjens handlingsplan.
