• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

4 armhevinger i uke 4

24/1/2023

0 Comments

 
Har du satt deg et treningsmål i år? Sett mål som fungerer!
Picture
Nytt år nye treningsmål...eller?

En av våre verdier på STOLT trening er å legge lista lavere. Selvfølgelig er du hjertelig velkommen som medlem om målet er å konkurrere i bikini fitness også. Det er ikke det vi mener. Men du som har sånne mål er egentlig i mål allerede - om du skjønner. Du går på trening som en selvfølgelig del av livet ditt. De fleste av oss er ikke der.

Så vi vil snakke til deg som er som veldig mange andre. Deg som synes at trening er et ork og nok en kilde til dårlig samvittighet. Du kan få det til du også! Du trenger bare først og fremst å justere forventningene.

Visste du at å trene en gang i uka er enormt mye bedre enn å ikke trene? Og visste du at all aktivitet er positivt for helsa di? Så én trening i uka, trappa i stedet for heisen på jobben (i hvert fall de dagene du ikke allerede er seint ute) og en fin gåtur i helga er bra! Du har gjort ekstremt mye mer for helsa di enn mange andre om du gjør dette.

Akkurat nå har er en av gruppetrenerne våre i gang med et felles gruppemål. Vi legger til én armheving hver trening. Vi startet i uke én og er nå på fire armhevinger i uke fire. Du bestemmer selv hvordan du utfører dem, ingen står over deg og retter. Men vi gjør det sammen. Hver mandag kl 17.

I juni tar vi 20 armhevinger uten pause. Det er et fint mål det. Bli gjerne med, neste mandag er vi på fem.

Bli medlem
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    March 2023
    January 2023
    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700 (til kl 16 på påskeaften)
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side