4 armhevinger i uke 4

Har du satt deg et treningsmål i år? Sett mål som fungerer!

Nytt år nye treningsmål...eller?

En av våre verdier på STOLT trening er å legge lista lavere. Selvfølgelig er du hjertelig velkommen som medlem om målet er å konkurrere i bikini fitness også. Det er ikke det vi mener. Men du som har sånne mål er egentlig i mål allerede - om du skjønner. Du går på trening som en selvfølgelig del av livet ditt. De fleste av oss er ikke der.

Så vi vil snakke til deg som er som veldig mange andre. Deg som synes at trening er et ork og nok en kilde til dårlig samvittighet. Du kan få det til du også! Du trenger bare først og fremst å justere forventningene.

Visste du at å trene en gang i uka er enormt mye bedre enn å ikke trene? Og visste du at all aktivitet er positivt for helsa di? Så én trening i uka, trappa i stedet for heisen på jobben (i hvert fall de dagene du ikke allerede er seint ute) og en fin gåtur i helga er bra! Du har gjort ekstremt mye mer for helsa di enn mange andre om du gjør dette.

Akkurat nå har er en av gruppetrenerne våre i gang med et felles gruppemål. Vi legger til én armheving hver trening. Vi startet i uke én og er nå på fire armhevinger i uke fire. Du bestemmer selv hvordan du utfører dem, ingen står over deg og retter. Men vi gjør det sammen. Hver mandag kl 17.

I juni tar vi 20 armhevinger uten pause. Det er et fint mål det. Bli gjerne med, neste mandag er vi på fem.

Bli medlem