• STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter

BOSU: BOth Sides Utilized.

15/8/2018

0 Comments

 
​STOLT Rommen: I høst har vi mange nyheter på timeplanen, blant annet gjør BOSU comeback. Kanskje er det din nye favoritt? Les om våre tre helt nye BOSU-timer her.
Picture
Picture
Picture
BOSU Tabata
45 minutter fartsfylt, morsom, tøff og ikke minst effektiv trening. Når du er ferdig med en BOSU Tabata er du FERDIG! 

Tabata er bygget opp slik at man jobber så hardt man kan i 20 sekunder, før man blir belønnet med 10 sekunders pause. Dette gjentas åtte ganger for hver av øvelsene. Mellom øvelsene har man litt lenger pause.

Vi bruker BOSUen i alle øvelser - begge veier, og både til styrke, og kondisjonsøvelser.

Ta meg til timeplanen

BOSU Kondis
30 minutters kondisjonstrening på, med og rundt BOSUen. Ingen vanskelige trinn, men utfordrende nok pga den ustabile BOSUen.  Du kommer raskt inn i teknikken. Dette er gøy! 

Ta meg til timeplanen

​BOSU Styrke
30 minutters styrketrening der vi bruker BOSUen i alle øvelser. BOSUen hjelper oss til å sette i gang stabilitetsmuskulatur i hver eneste øvelse, slik at du får effekt på større deler av kroppen. Dette er kjernetrening! Denne klassen passer for alle, du bestemmer selv hvor tunge øvelsene dine skal være.

Ta meg til timeplanen
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

VINN tre mnd medlemskap!
​
Få nyheter rett i innboksen.

Åpningstider STOLT Stovner
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag 9-11 og 16-20

Tirsdag 16-20
Onsdag 9-11 og 16-20
Torsdag 16-20
Fredag 9-11 og 16-20

Åpningstider STOLT Rommen
Alle dager 0500-2300

Bemannet:
Mandag - torsdag 9-20
Fredag  9-18



Ring oss! 22 790 790
Sommertelefon: 16-20 hver ukedag.
Picture

STOLT Stovner

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​stovner@stolttrening.no

STOLT Rommen & Naprapatene

Nedre Rommen 5K, 0988 Oslo
​rommen@stolttrening.no

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
Kontakt oss​
​Intranett

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send
  • STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter