Det er nå det blir vanskelig

Det er når januar er ferdig at det krever mer av deg.

,Nytt år - nye muligheter! Vi har vel kjent litt på det alle sammen i år også. At vi får starte på nytt i januar. Kanskje var din nye start at du ble skikkelig flink til å dra på trening? Den nye given holder en god stund. Vi kjenner at vi mestrer, og får enda mer motivasjon av at vi er så flinke. Så skjer livet.

Det trenger ikke være noe stort. Det bare passet litt dårlig en mandag, og du kunne jo skippe treninga fordi du har vært så flink alle de andre mandagene. Og før vi får snudd oss har tre ganger i uka blitt til én, og én gang i uka har føltes som om vi har mislyktes. Da er det vel bare å gi opp hele greia.

Derfor vil vi gjerne at du leser dette nå: Før tre ganger i uka har blitt til én, men kanskje akkurat den uka hvor du tenkte du kunne skippe en trening. Og budskapet vårt er faktisk IKKE at du skal komme på trening selv om det passer litt dårlig. Budskapet vårt er at du skal være bevisst at denne bølgedalen i motivasjon kommer for de aller fleste av oss. Så vil vi at du bruker 30 sekunder på å tenke på hvordan du skal takle den. 

For mange av oss er målet med treninga nettopp å trene. Og det er bra nok! Denne treninga skal også passe inn i livet. Vi må rydde litt plass til den ja, men vi må fortsatt kunne leve med at det passer litt dårlig, eller at i dag orket jeg ikke, eller at i dag var det noe annet som fristet mer. Det er helt greit! Vær fornøyd med det du får til i stedet for å fokusere på det som ikke gikk helt etter planen, så går det mye bedre i det lange løp.

Én gang i uka er uendelig mye bedre enn ingen ganger i uka. 

Les om STOLT trening sine verdier her.