• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

Tirsdag kveld på timeplanen

13/2/2019

0 Comments

 
Vi lager bedre kombinasjoner på timeplanen!
Picture
Picture
Picture
STOLT Rommen: Kan tirsdag bli den nye mandag? Besøkstallene på tirsdag kveld er slått langt ned i støvlene av både mandag og onsdag. Nå tar vi grep for å få flere til å finne bedre kombinasjoner på tirsdagene. Her er våre forslag til deg:

Endringene i timeplanen på tirsdager trer i kraft etter vinterferien, i uke 9.

1. FORTGJORT - jeg vil inn og ut igjen. 30-45 min.
Vi anbefaler en av de kortere klassene våre. Uansett varighet får du en fullverdig treningsøkt av én klasse, og trener du kun i 30 minutter kan du ta i desto mer. 
  • 1700: Aerobic45
  • 1745: Styrke30 ELLER Spinn30
  • 1815: Pilates30
  • 1900 Spinn45 uten instruktør

2. NÅR JEG FØRST HAR KOMMET - kan jeg like gjerne kjøre på. 60-90 min
Her ha vi flere fine kombinasjoner enten du vil ha hovedvekten på utholdenhet eller hovedvekten på styrke.
  • 1645: Spinn60 og Styrke30
  • 1700: Aerobic45 og Styrke30
  • 1745: Spinn30 og Pilates30
  • 1745: Styrke30 og Pilates30

3. FULL SPIKER - jeg gir meg ikke før jeg krabber ut. 90 min +
Noen av oss liker å samle opp de anbefalte daglige 30 minuttene. Prøv disse maraton-kombinasjonene om du liker å kjøre deg selv helt ut. Husk å fylle på med en banan, en proteinbar, eller energidrikke etter at du har trent en times tid, så klarer du å prestere godt hele veien.
  • 1645: Spinn60, Styrke30 og Pilates30.
  • 1700: Aerobic45, Styrke30 og Pilates30


0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side