Tirsdag kveld på timeplanen

Vi lager bedre kombinasjoner på timeplanen!

STOLT Rommen: Kan tirsdag bli den nye mandag? Besøkstallene på tirsdag kveld er slått langt ned i støvlene av både mandag og onsdag. Nå tar vi grep for å få flere til å finne bedre kombinasjoner på tirsdagene. Her er våre forslag til deg:

Endringene i timeplanen på tirsdager trer i kraft etter vinterferien, i uke 9.

1. FORTGJORT - jeg vil inn og ut igjen. 30-45 min.
Vi anbefaler en av de kortere klassene våre. Uansett varighet får du en fullverdig treningsøkt av én klasse, og trener du kun i 30 minutter kan du ta i desto mer. 

• 1700: Aerobic45
• 1745: Styrke30 ELLER Spinn30
• 1815: Pilates30
• 1900 Spinn45 uten instruktør

2. NÅR JEG FØRST HAR KOMMET - kan jeg like gjerne kjøre på. 60-90 min
Her ha vi flere fine kombinasjoner enten du vil ha hovedvekten på utholdenhet eller hovedvekten på styrke.

• 1645: Spinn60 og Styrke30
• 1700: Aerobic45 og Styrke30
• 1745: Spinn30 og Pilates30
• 1745: Styrke30 og Pilates30

3. FULL SPIKER - jeg gir meg ikke før jeg krabber ut. 90 min +
Noen av oss liker å samle opp de anbefalte daglige 30 minuttene. Prøv disse maraton-kombinasjonene om du liker å kjøre deg selv helt ut. Husk å fylle på med en banan, en proteinbar, eller energidrikke etter at du har trent en times tid, så klarer du å prestere godt hele veien.

• 1645: Spinn60, Styrke30 og Pilates30.
• 1700: Aerobic45, Styrke30 og Pilates30