• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

FIT - group X for deg mellom 20 og 40

12/10/2022

0 Comments

 
STOLT sin gruppetrening er enkel og morsom. Og vi liker det sånn. Med lav terskel når vi mange, og gjør treningen tilgjengelig for flere. Men bør vi satse på noe tøffere også? Vi trenger din hjelp.
Picture
STOLT vurderer å lansere en rekke gruppetreninger under paraplyen FIT. Målgruppen til FIT er menn og kvinner i alderen 20-40 som er i god fysisk form. 

Treningen er tøff, men gjennomførbar, og du kan alltid tilpasse. Treneren pusher deg slik at du får en skikkelig effektiv økt. Her er noen eksempler vi vurderer:

FIT Functional
Storesal. Tøffe, funksjonelle øvelser. Stasjoner. Både styrke og kondisjon. 5-10 stasjoner. 

FIT Run & Lift
Løpesal. Intervalltrening på mølle kombinert med styrke med kettlebells. 

FIT WOD
Storesal. WOD=Workout of the day - øvelsene endres fra gang til gang. F eks: 100 jumping jacks, 30 burpees, 100 step ups, 30 push ups. Repeat. Dagens øvelser skrives på en tavle som alle kan se.

FIT Flow
Dynamisk mobilitetstrening.

Hva tenker du? Vi vil gjerne ha din hjelp til å finne ut om vi skal satse på FIT-klasser eller ikke.
Submit
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    January 2023
    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side