Gruppetreningsnytt

Gruppetreningene på STOLT Rommen går så det suser, men vi stopper ikke med å utvikle. Hva kunne du tenke deg?

På STOLT Rommen har vi ca 50 gruppetreninger hver uke å velge mellom. Så vi håper du finner mye som passer deg. Vi ser alltid på hvordan vi skal utvikle oss videre. Hvilke nyheter skal vi satse på fremover? Her er noen forslag:

BOSU (Both sides utilized). Denne halve ballen har du sikkert sett på senteret. Den er overraskende lett å bruke, og gir enormt mange variasjonsmuligheter. Vi lurer på om det ikke er på tide å gi BOSUen et comeback hos oss. Her kan både styrke- og kondisjonstrening være aktuelt, i ulike former. Felles for alle treningsformene er at balanseelementet kommer inn.

BOSU kondis. Enkle trinn og trinnkombinasjoner, BOSUen brukes som en slags step. Pulsen skal opp, samtidig som man skal holde balansen, så trinnene holdes enkle og effektive. Moro!

Lyst til å trene gruppetrening, men ikke medlem på STOLT Rommen? Test oss i en måned for kun kr 149!

BOSU styrke. Styrketrening for hele kroppen på og med BOSUen. Kan være med egen kroppsvekt, eller med annet utstyr som manualer, strikker, og stang med vekter på. Effektivt!

BOSU tabata. Høyintensiv intervalltrening på og med BOSU. Her gjør du styrkeøvelser, kondisjonsøvelser og kombinasjoner av de to i korte intervaller med pauser i mellom. Tøff trening som du raskt merker effekten av.

Hva tenker du? Kunne BOSU vært et velkomment innslag på timeplanen til høsten? Kom gjerne med dine innspill i kommentarfeltet under.