• STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter

Gruppetreningsnytt

10/4/2018

8 Comments

 
Gruppetreningene på STOLT Rommen går så det suser, men vi stopper ikke med å utvikle. Hva kunne du tenke deg?
På STOLT Rommen har vi ca 50 gruppetreninger hver uke å velge mellom. Så vi håper du finner mye som passer deg. Vi ser alltid på hvordan vi skal utvikle oss videre. Hvilke nyheter skal vi satse på fremover? Her er noen forslag:

BOSU (Both sides utilized). Denne halve ballen har du sikkert sett på senteret. Den er overraskende lett å bruke, og gir enormt mange variasjonsmuligheter. Vi lurer på om det ikke er på tide å gi BOSUen et comeback hos oss. Her kan både styrke- og kondisjonstrening være aktuelt, i ulike former. Felles for alle treningsformene er at balanseelementet kommer inn.
Picture


BOSU kondis.
Enkle trinn og trinnkombinasjoner, BOSUen brukes som en slags step. Pulsen skal opp, samtidig som man skal holde balansen, så trinnene holdes enkle og effektive. Moro!

Lyst til å trene gruppetrening, men ikke medlem på STOLT Rommen? Test oss i en måned for kun kr 149!

BOSU styrke. Styrketrening for hele kroppen på og med BOSUen. Kan være med egen kroppsvekt, eller med annet utstyr som manualer, strikker, og stang med vekter på. Effektivt!

BOSU tabata. Høyintensiv intervalltrening på og med BOSU. Her gjør du styrkeøvelser, kondisjonsøvelser og kombinasjoner av de to i korte intervaller med pauser i mellom. Tøff trening som du raskt merker effekten av.

Hva tenker du? Kunne BOSU vært et velkomment innslag på timeplanen til høsten? Kom gjerne med dine innspill i kommentarfeltet under.
Picture
8 Comments
terje benjamin
10/4/2018 20:54:56

Kan ikke gruppetrening også komme på Stovner. Jeg savner f.eks. roing i grupper.

Reply
Bente . Åstrøm
11/4/2018 11:03:05

Bosu i gruppetime hadde vært gøy 👍😃

Reply
Line Norum link
16/4/2018 12:03:38

Hei Terje :)

Beklager, men vi har ikke gruppetrening planlagt på senteret vårt på Stovner. Når prisen er så lav kan vi ikke forsvare økonomisk å ha grupper der. Men helt enig - rotimer hadde vært moro!

Prøv gjerne gruppetimetilbudet vårt på Rommen - bare ett stopp med t-banen unna.

Mvh Line N
STOLT trening

Reply
Heidi Kristiansen
10/4/2018 22:03:42

Bosu bør absolutt inn på timeplanen. Jeg vil foretrekke Tabita på bosu.
Håper dere kan sette opp alternativer slik at det er noe «lettere» og noe «hardere» slik at det er noe for alle.

Reply
Line Norum link
16/4/2018 12:04:44

Forskjellig nivå på timene skal vi få med oss Heidi, takk for tilbakemelding:)

Reply
Mona Olsen
10/4/2018 23:14:37

Har ikke noe erfaring med Bosu. Men sikkert fin å trene balanse på Sikkert noen som kunne tenke seg en gruppetime med den.Alltid spennende med noe nytt

Reply
Unni Gulbrandsen
11/4/2018 08:15:01

BOSU er gøy. Og veldig bra. Godt forslag.
Intervalltimer synes jeg også er bra både med BOSU og step.

Reply
Grethe Rogstad link
11/4/2018 09:48:35

Høres morsomt ut. Regner med at dere får til timer for de som ikke er supersterke.

Reply



Leave a Reply.

    Arkiv

    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

VINN tre mnd medlemskap!
​
Få nyheter rett i innboksen.

Åpningstider STOLT Stovner
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag 9-11 og 16-20

Tirsdag 16-20
Onsdag 9-11 og 16-20
Torsdag 16-20
Fredag 9-11 og 16-20

Åpningstider STOLT Rommen
Alle dager 0500-2300

Bemannet:
Mandag - torsdag 9-20
Fredag  9-18



Ring oss! 22 790 790
Sommertelefon: 16-20 hver ukedag.
Picture

STOLT Stovner

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​stovner@stolttrening.no

STOLT Rommen & Naprapatene

Nedre Rommen 5K, 0988 Oslo
​rommen@stolttrening.no

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
Kontakt oss​
​Intranett

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send
  • STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
    • Kontakt oss
    • Gavekort
  • STOLT Stovner
    • Medlemskap
    • Medlemsportal
  • STOLT Rommen
    • Timeplan
    • Medlemskap
  • PT og veiledning
    • Våre PTer
    • Pris
  • Naprapat
  • Nyheter