|
Gruppetreningene på STOLT Rommen går så det suser, men vi stopper ikke med å utvikle. Hva kunne du tenke deg? På STOLT Rommen har vi ca 50 gruppetreninger hver uke å velge mellom. Så vi håper du finner mye som passer deg. Vi ser alltid på hvordan vi skal utvikle oss videre. Hvilke nyheter skal vi satse på fremover? Her er noen forslag: BOSU (Both sides utilized). Denne halve ballen har du sikkert sett på senteret. Den er overraskende lett å bruke, og gir enormt mange variasjonsmuligheter. Vi lurer på om det ikke er på tide å gi BOSUen et comeback hos oss. Her kan både styrke- og kondisjonstrening være aktuelt, i ulike former. Felles for alle treningsformene er at balanseelementet kommer inn.  BOSU kondis. Enkle trinn og trinnkombinasjoner, BOSUen brukes som en slags step. Pulsen skal opp, samtidig som man skal holde balansen, så trinnene holdes enkle og effektive. Moro! Lyst til å trene gruppetrening, men ikke medlem på STOLT Rommen? Test oss i en måned for kun kr 149! BOSU styrke. Styrketrening for hele kroppen på og med BOSUen. Kan være med egen kroppsvekt, eller med annet utstyr som manualer, strikker, og stang med vekter på. Effektivt! BOSU tabata. Høyintensiv intervalltrening på og med BOSU. Her gjør du styrkeøvelser, kondisjonsøvelser og kombinasjoner av de to i korte intervaller med pauser i mellom. Tøff trening som du raskt merker effekten av. Hva tenker du? Kunne BOSU vært et velkomment innslag på timeplanen til høsten? Kom gjerne med dine innspill i kommentarfeltet under. 
8 Comments
terje benjamin
10/4/2018 20:54:56
Kan ikke gruppetrening også komme på Stovner. Jeg savner f.eks. roing i grupper.
Bente . Åstrøm
11/4/2018 11:03:05
Bosu i gruppetime hadde vært gøy 👍😃 16/4/2018 12:03:38
Hei Terje :)
Heidi Kristiansen
10/4/2018 22:03:42
Bosu bør absolutt inn på timeplanen. Jeg vil foretrekke Tabita på bosu. 16/4/2018 12:04:44
Forskjellig nivå på timene skal vi få med oss Heidi, takk for tilbakemelding:)
Mona Olsen
10/4/2018 23:14:37
Har ikke noe erfaring med Bosu. Men sikkert fin å trene balanse på Sikkert noen som kunne tenke seg en gruppetime med den.Alltid spennende med noe nytt
Unni Gulbrandsen
11/4/2018 08:15:01
BOSU er gøy. Og veldig bra. Godt forslag. 11/4/2018 09:48:35
Høres morsomt ut. Regner med at dere får til timer for de som ikke er supersterke. Leave a Reply. |
Arkiv
June 2019
Kategorier |
RSS Feed
|
Åpningstider i juli finner du her.
Åpningstider STOLT Stovner: 05-01 Bemannet åpningstid ordinær: Mandag 09-11 og 16-20 Tirsdag 16-20 Onsdag 09-11 og 16-20 Torsdag 16-20 Fredag 09-11 og 16-20 Åpningstider STOLT Rommen: 05-23 Bemannet åpningstid ordinær: Mandag-torsdag 09-20 Fredag 09-19 Høytidsdager, begge sentre: Ubemannet, benytt medlemskortet. Ring oss! 22 790 790
|
|