Ikke la usikkerheten din stoppe deg.

Du vil begynne å trene, men er redd for at alle andre på treningssenteret er i bedre form enn deg. Høres det kjent ut?

​Du er bekymret for at alle er godt trente og mye yngre enn deg. Du har ikke lyst til å føle deg utilpass når du er på trening - det er mye bedre å passe inn!

Den gode nyheten er: Du er ikke alene. Mange mennesker føler på dette, uavhengig av alder. Våre ansatte hører dette fra nye medlemmer ukentlig. 

Og en enda bedre nyhet er: Det er ingenting å bekymre seg for! Vi er her for å hjelpe. Og det er mye mer sannsynlig at du vil finne deg godt til rette enn at du føler på andres dømmende blikk.

Se på Bill Hendricks. Du ville ikke trodd det ut fra bildet, men Bill var skikkelig nervøs første gang han kom til et treningssenter for bare seks år siden.

"Jeg hadde alle negative følelser du kan forestille deg," husker pensjonisten. "Alt treningsutstyret så bare fremmed og fryktinngytende ut. Jeg var sikker på at jeg kom til å se ut som en idiot når jeg skulle prøve appratene, og at alle kom til å se at jeg var ny.”

Bill valgte å stå i usikkerheten sin,  og fant seg snart til rette i et inkluderende miljø og i en aktiv hverdag som han nå ikke vil forlate for noe. Han er ikke i tvil. Han anbefaler alle godt voksne å komme i gang på et treningssenter for å nå sine mål - uansett hva målene måtte være.

Vi på STOLT er her for at du skal få samme opplevelse som Bill. Kom inn, snakk med oss, og la oss få deg til å føle deg hjemme.

Hvorfor trenger du trening

Du vet allerede noen av de gode grunnene til at folk over 50, 60, 70 og eldre skal trene. Her er bare noen få påminnelser.

• Fysisk aktivitet er bra for hjertet, balansen og beintettheten.
• Fysisk aktivitet forebygger demens og Alzheimers.
• Å trene får deg opp av sofaen, ut av huset og er en fin sosial arena.
• Å være sterk, utholdende og bevegelig er nyttig for å leke med barnebarn, pusle i hagen, gå fjellturer og alle andre fysiske hobbyer.
• Trening hjelper deg til å utføre daglige oppgaver med mindre risiko for skade.

På STOLT finner du støttende ansatte og trenere som vil gi deg en trygg og nyttig introduksjon til trening som passer for deg. Vi vil lytte til dine spesielle behov, ta hensyn til dine eventuelle plager, hjelpe deg med å sette noen hensiktsmessige mål og gjøre alt for å gi deg det miljøet du trenger for å lykkes.

Mange godt voksne har mulighet til å trene på dagtid, og i så fall finner du mange du kjenner deg igjen i hos oss. Om du vil trene i grupper (anbefales!), eller vil trene individuelt på apparater hjelper vi deg til å finne det opplegget som fungerer for deg.

Et trygt sted å starte

Du vil fort finne ut at ingen ser rart på deg fordi du er ny. STOLT er fylt med alle slags mennesker - unge, gamle, trente, utrente, tynne, tjukke, høye, lave osv. Alle de du ser ute på gaten ser du også hos oss.

Vi begynte alle et sted. Det viktigste er at du gjør noe godt for deg selv så du får mange og gode år fremover.

Klar til å gi det et forsøk? Bestill gratis prøvetime her.