• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

Klar for julestresset?

7/11/2019

0 Comments

 
​Det er masse som skjer i desember. Har du tid til å trene også? Kanskje våre tips kan gjøre at du klarer å holde fast ved å prioritere det som gjør deg godt.
Picture
Tips 1: Planlegg.
Ja, det er kjedelig, men det virker. Sjekk kalenderen din, legg inn når du skal trene. Dukker det opp et julebord eller en juleavslutning samme dag - trenger du å avlyse treningen eller kan du forskyve den til dagen før?

Å være bevisst rundt at trening skal ha plass er første steg til å få det til.

Tips 2: Fortgjort.
Trenger du å bruke to timer på å trene? I gruppetreningen på STOLT Rommen varer klassene bare 25 minutter, og veldig mange av klassealternativene tilbyr mye trening på kort tid!

Trener du best på egenhånd - hvorfor ikke kline til med en intervalløkt på mølla? Da kan vi garantere at du blir sliten nok på en halvtime.

Spør gjerne PTene våre om tips til korte og effektive økter!

Tips 3. Senk skuldrene.
Det er helt greit at det er jul og andre prioriteringer. Kanskje kan treningsmengden din gå ned i et par uker uten at det får andre konsekvenser enn at du koser deg ekstra med familien din. I så fall er det bare fint. Det vi vil unngå er en måned uten trening, som vi kan garantere deg at du angrer på i januar.

Ikke medlem enda? Prøv oss gratis.
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side