• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

Føler meg ikke sulten.

10/10/2017

0 Comments

 
Det er litt rart, men selv om jeg spiser mindre nå enn før er jeg ikke sulten, sier Paul Strand, som er tre uker inn i sitt ​tiukers-prosjekt mot en sunnere og mer aktiv livsstil.
​
​Nå har det gått tre uker siden Paul Strand, som har bodd på Stovner i et år og ikke har trent på like lenge, kom i gang med sitt tiukers-prosjekt mot en sunnere og mer aktiv livsstil.
Picture
-----

Nå begynner formen å komme seg. Jeg er ikke lengre så støl etter treningene og jeg har faktisk blitt mykere i kroppen. Jeg når ned til gulvet, og dagligdagse oppgaver som å ta på seg sokker har blitt lettere. Jeg må ikke lengre finne en stol for å ta på sokker. Trapper har også blitt lettere å gå uten at jeg blir andpusten og får problemer med å puste på vei opp til tredje etasje. Bare etter tre uker!

Denne uken har jeg hatt kostholdsveiledning, PT og naprapattime. Også har jeg trent gruppetrening.

Kostholdet er omtrent som det skal. Har ikke hatt noen utskeielser så denne uken. Utrolig nok så er jeg ikke sulten til tross for at jeg spiser mindre enn før. Søtsuget er nesten helt borte. Jeg føler meg mett lengre og svingninger i kroppen er ikke der lengre. Jeg sover godt og våkner uthvilt.

Jeg har blitt ganske kreativ på kjøkkenet for tiden. Lager all mat fra grunnen av, og bruker bare rene råvarer i tråd med kostholdseksperten Manuel sine råd om fett, karbohydrater/sukker og fiber. Min bakgrunn som kokk i militæret og kokkekurs, kommer godt med. Finner inspirasjon på internett og komponerer videre ut ifra hva jeg liker. Jeg går fort lei av det samme, så jeg må være litt kreativ hver dag.

Treningene går også veldig bra, til tross for at kroppen yter motstand og ikke vil være med på alt den får beskjed om. Spinning har blitt en favoritt. Ellers jobbes jeg med smidighet og tøying. Her er det MYE å gå på! Et av målene er noe så enkelt som å kunne sitte på gulvet på en behagelig måte.

Jeg må skryte litt av Naprapat Lina Hove. Har hatt noen timer hos henne og det gjør underverker. Etter å ha slitt med stiv nakke i mange år er den mye bedre. Lina finner hvor musklene har stivnet og strekker og knar de fine igjen. Hun gir også gode råd for hva jeg kan gjøre selv. Anbefales på det varmeste.  

Les mer om naprapatene


Noen gode øyeblikk blir det, som når pulsbeltet måtte strammes inn fordi det var for langt. Deilig! Slike lyspunkt gir meg pågangsmot til å fortsette veien mot varig endring.

Resultater etter tre uker:
  • Pulsbeltet strammet inn (jippi!)
  • Kommer meg inn i enda flere gamle skjorter
  • Push-ups: Fra 10 til 14
  • Sit-ups: Fra 20 til 25
  • Vekten havnet på 104,5 kg - startet på 110 for tre uker siden.
​
VIL DU OGSÅ KOMME I GANG MED TRENING?

Test STOLT Rommen i en mnd for kr 149.
Bli medlem på STOLT Stovner - fast lav pris kr 249 pr mnd.
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    January 2023
    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side