Snart pensjonist? Vi vil være en del av din nye hverdag!

Er det din tur nå? Er det du som snart skal ut i den ukjente, spennende og skremmende nye hverdagen? Kanskje det skal bli deilig å slippe å jobbe, kanskje det bare er skummelt - du er redd for å savne rammene, det sosiale, følelsen av å gjøre viktige oppgaver, eller i hvert fall oppgaver, hver dag.

Du har sikkert tenkt på det - alt du skal få tid til når tiden bare er din. Vi vil gjerne komme med et innspill. Bruk noe av tiden til å få mer tid! Satser du på helsen din i pensjonisttilværelsen kan denne delen av livet både bli bedre og lengre. Det er vanskelig å få til alle de tingene du har lyst til om kroppen ikke orker. Det å trene tre dager i uka bør være din nye jobb.

Trening er like viktig uansett om du har erfaring med det eller ikke. Helsegevinsten er der uansett.

Til deg som trener (ute) allerede.
Så bra! Da gjør du mye godt for deg selv. Får du med styrketreningen også? Vår erfaring er at mange som er aktive ute - på ski, sykkel og på beina - ikke gjør nok styrketrening. Du trenger å være sterk i flere deler av kroppen enn hjertet. Musklene dine har blitt svekket siden 30-årsalderen, og du kjenner det bedre jo eldre du blir. Det er supert å trene inne også - stabilt klima, alltid sol (enten av kunstig sort i taket eller av helt ekte sort i smilet til treneren din) og du treffer minst like mange hyggelige folk som ute i løypa.

Til deg som er helt fersk.
Det å starte på treningssenter kan oppleves som veldig skummelt. Vi vet det. "Det er ikke helt meg" hører vi fra de som ikke har prøvd. Det tør vi å påstå er fordi du ikke har prøvd. På treningssenter finner du helt vanlige folk - akkurat som deg. Og på STOLT har vi et fantastisk og svært lite prestasjonsfokusert miljø. Kommer du til STOLT kan vi hjelpe deg i gang, sørge for at du trener riktig, og anbefale deg gruppetrening som passer. Vær så snill prøv oss, så kan du bedømme selv.

Til deg som har treningserfaring, men sliter med motivasjonen.
Som pensjonist får du jo tid! Bedre tid i seg selv kan hjelpe på motivasjonen. Vi kan lage en plan sammen med deg: Hvilke dager og tidspunkt skal du trene, hva skal du trene. Det sosiale miljøet hjelper - og du kjenner antagelig noen som trener her fra før. Gjør du ikke det endres det fort. Kom igjen 'a!

Et lite sukk fra en gruppetrener.
På min gruppetime her om dagen spurte jeg deltagerne før oppstart: Hvordan er det med kroppen i dag? Lydene som kom kan ikke gjengis med bokstaver, men de uttrykte i alle fall moderat misnøye og litt lattermildhet. Det var kaldt ute, det var tidlig på dagen og mange knirkende godt voksne kropper til stede. Jeg stilte samme spørsmål en halvtime senere. Og denne lyden kan gjengis med bokstaver: Et unisont "BRA!" fylte lokalet. 

En halvtime - er alt som skal til. Hvordan tror du kroppen hadde vært om de ikke hadde kommet på trening den dagen? ...og neste spørsmål: Burde ikke du vært der og?

Bli medlem.

Velkommen til STOLT trening.