• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

Vår i luften: Deilig eller forferdelig?

28/3/2019

0 Comments

 
​NAAF antar at 20% av befolkningen har pollenallergi. Bør man trene med rennende øyne, tett nese og redusert almenntilstand?
Picture
Helsedirektoratet anbefaler deg å trene selv om du sliter med allergi. Her er noen råd som kanskje hjelper deg å få gjennomført:

1. Tren inne! 
Å legge ut på joggetur eller gåtur i sola kan være fristende, men når det er mest varme og lys ute om våren er det også mest pollen. Inne på treningssenteret er det annerledes, og du kan trene når det passer deg uten å ta hensyn til hva slags vær det er i dag.

2. Ta medisinen din.
For å fortsette å trene og være fysisk aktiv i hverdagen, er det viktig å ta medisiner som demper allergisymptomene. Medisinene kommer i flere varianter som tabletter, nesespray, kortisonsprøyte eller vaksine. Husk forebyggende allergimedisin.

3. Ta det roligere når du trenger.
På dager med mye symptomer er det lov å ta det litt roligere på trening, og ikke presse deg til maks, spesielt om du kjenner astmasymptomer og pustebesvær.


kilde (Helsedirektoratet): http://www.matportalen.no/rad_til_spesielle_grupper/tema/allergikere/trening_og_pollenallergi
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side