• STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side
STOLT trening
  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side

Trene alene sammen: Timeplan

9/11/2020

0 Comments

 
Vi må stenge en liten stund, men vi fortsetter treningen allikevel! Vi må bare flytte oss til Facebook til vi sees igjen. Her er timeplanen for LIVEtreningen vår.

Oppstart: Tirsdag 10.11.

Her finner du gruppa på Facebook.
Picture
Dagens utfordring: Naprapat, gruppetrener og daglig leder på STOLT, Marianne, kommer med en daglig liten utfordring til deg slik at du kan holde deg aktiv gjennom dagen. Noen utfordringer tar du lett, andre må du jobbe litt med. Følg tipsene hver dag, og du er garantert mer i bevegelse enn om du lar være!

Dagens HIIT: Dette er for deg som vi ta i! Les mer her.

Dansemix: Enkel dans til rytmisk og fin musikk som gjør deg svett og glad!

Funksjonell trening: The perfect combo! Styrke, kondisjon, koordinasjon, bevegelighet og balanse i skjønn forening. Hele kroppen (og toppen) må spille på lag. 

Yoga Rytme: Ren nytelse. Lange og seige bevegelser, små og presise bevegelser, store og kraftfulle bevegelser. Alt til deilig musikk.

Styrke: Effektiv styrketrening for hele kroppen på 25 minutter! Kan gjøres med ting du har hjemme eller med utstyr du låner av oss.

Yogalates: En nydelig blanding av yoga og pilates, tøy og bøy. En rolig og helhetlig økt.

Høypuls: Enkle bevegelser hentet fra aerobic, satt sammen for å gi deg 25 minutter heftig kondisjonstrening.

​Bevegelighet: Her trener vi på å bli mykere! Både dynamiske og statiske øvelser. Dette virker!

Stepmix: Morsom kondisjonstrening! Har du ikke step hjemme sier du? Du kan bruke gulvet. Du kan også låne en step av oss.

Dansezamba: Vi shaker oss igjennom 25 minutter deilig dans til rytmer det ikke er mulig å sitte stille til.
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkiv

    January 2023
    October 2022
    August 2022
    July 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017

    Kategorier

    All
    Kunnskap Om Trening
    Prosjekt Paul
    Rommen
    Stovner

    RSS Feed

Picture

    Hvordan kan vi hjelpe deg?
    (klikk her om det gjelder frys eller oppsigelse)

Send

 Åpningstider
Alle dager 0500-0100

Bemannet:
Mandag til torsdag; 0900-2000

Fredag: 0900-1800
Lørdag: 1000-1700
​Helligdager: Ubemannet

Kontakt

Stovner senter 3, 0985 Oslo
​post@stolttrening.no
​
22 790 790

​Data og personvern
​Gjeldende medlemsvilkår
​Intranett

  • STOLT trening
    • Nye STOLT trening
    • Verdier
    • STOLTfondet
  • Bli medlem
  • Trening
    • Gruppetrening med instruktør
    • Gruppetrening på storskjerm
    • @HOME: Online trening
    • PT og veiledning
  • Naprapat
  • Nyheter
  • Min side